La résistance de l’eau augmente les efforts à fournir.

Ces sports pratiqués dans ce milieu aquatique ont comme effet des massages bénéfiques à la circulation sanguines.

Ils brulent plus vite les calories, une perte de poids en découle. De plus, ces activités sollicitent de nombreux muscles comme les fessiers, les mollets, le dos, les abdos et bien d’autres encore.